2007年12月15日
お酒
ダイエット中にお酒を飲む機会があるときもカロリーコントロールする方法がいくつかあります。
しかし、こんなビールに合うおつまみの他にカロリーの少ないものを注文しておくのがミソです。
ダイエット中なら、このようなものを先にお腹に入れてある程度満足させておくと後の揚げ物などのこってりしたものをセーブできます。
しかし、こんなビールに合うおつまみの他にカロリーの少ないものを注文しておくのがミソです。
ダイエット中なら、このようなものを先にお腹に入れてある程度満足させておくと後の揚げ物などのこってりしたものをセーブできます。
2007年12月10日
ケフィアとヨーグルトの違い7
ケフィアはヨーグルトと比較した場合、酸味が抑え目です。
その為、酸味を抑える意味で、フルーツ、蜂蜜、メープルシロップと言った甘味を混ぜて食酢人が多いようです。
健康食品として食している人の中には、あえてストレートで飲んでいる人も多いようです。
その為、酸味を抑える意味で、フルーツ、蜂蜜、メープルシロップと言った甘味を混ぜて食酢人が多いようです。
健康食品として食している人の中には、あえてストレートで飲んでいる人も多いようです。
2007年12月02日
やせたい時の食事
やせたい時の食事で、注意したいのは油っぽいものを控えて出来るだけ野菜を中心とした食事に切り替えていきましょう。また、１つだけの食材にしてやせるような、りんごダイエットや豆腐ダイエットなどもありますが、３食をいっぺんに変えるということは、とても大変だと思います。これは、夜には、運動をしないので、過剰なカロリーは取らなくても良いだろうという考えです。
