2007年12月02日

やせたい時の食事

やせたい時の食事で、注意したいのは油っぽいものを控えて出来るだけ野菜を中心とした食事に切り替えていきましょう。また、1つだけの食材にしてやせるような、りんごダイエットや豆腐ダイエットなどもありますが、3食をいっぺんに変えるということは、とても大変だと思います。これは、夜には、運動をしないので、過剰なカロリーは取らなくても良いだろうという考えです。

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